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人流之后可以喝乌鸡汤，乌鸡汤含有的蛋白和营养成分都比较高，有利于身体恢复，做乌鸡汤时里面可以放姜，一种调料食品，不会影响到身体健康，人流后要避免吃刺激性的食物，不可以吃生姜，也要避免吃辣椒，多吃高蛋白的蛋类，鱼虾等食物。