湖南日报3月7讯（通讯员 谭永丽 符晴 全媒体记者 谭雨欣）今年87岁的刘翠荣（化名）发现自己1个多月来明显变矮了，最近1周还腰痛加剧，连翻身和起床都困难。3月4日，家人带她到长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）北院全科医学科看病，检查提示她多个椎体压缩性骨折。专家提醒，突然变矮其实是脊柱发出的求救信号。

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据了解，刘奶奶变矮要从除夕当天闪了一下腰说起。这次轻微的“闪腰”让她连续疼痛数日，贴了许久的膏药才稍微有所缓解。而在这之后，刘奶奶感觉自己背越来越驼，腰也越来越痛，明显变矮了。

“我们发现她日常的衣服都显得长了，一量身高才发现竟然只有148cm，比原来足足矮了5cm。”刘奶奶的女儿告诉记者，由于当时处于春节期间，老人不愿意上医院看病，强行一忍再忍。上个周末，刘奶奶洗澡后，突然感到疼痛加剧，躺在床上完全不能动弹，子女才赶紧将她送到医院。

“老人入院时，我们给她完善了核磁共振等相关检查，发现她胸椎第九节和第十二节、腰椎第一节均有压缩性骨折，需要进行手术。”长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）北院全科医学科副主任、副主任医师钟准介绍，经过微创下椎体后凸成形术，刘奶奶的疼痛明显缓解，能下床自由活动，即将康复出院。

为什么闪了一下腰就会骨折呢？钟准介绍：“患者原本就有骨质疏松症和腰椎间盘突出症，长期处在坐立位时，容易出现腰肌僵硬、紧张，改变体位时如果动作姿势不当、重心不稳就很可能发生骨折。”原来，老年人骨量的丢失量往往大于生成量，加之骨小梁构建的改变导致骨骼负重及对抗外力的能力下降，很容易骨质疏松。而绝经后的女性骨量的丢失更大，更容易导致驼背、身长缩短、胸廓畸形等骨骼畸形和骨折的发生。

所谓骨质疏松，是一种以低骨量、骨组织微结构退变、骨脆性增加及易致骨折为特征的代谢性骨病。患病早期，骨质疏松病患可能出现乏力、腰痛、四肢酸痛不适等轻微症状。随着病情的发展，上述症状会明显加重。若不及时控制，弯腰、负重、下楼梯、打喷嚏、跌倒、挤压等情况都可能引起患者骨质疏松性骨折，常见部位包括脊椎、髋部、股骨、肱骨近端、桡骨下端、肋骨等。

钟准提醒，中老年人需每年定期到医院进行骨密度监测，了解自身骨骼健康状况，以提前干预治疗。骨质疏松症患者可从以下方面调整：

1. 日常摄取足够的钙质和维生素D，注意膳食营养均衡，保证摄入低盐和适量蛋白质；

2. 适当增加太极拳和缓步跑等户外健身运动，每星期至少运动3次，每次20—30分钟，并注意防止跌倒；

3. 在医生指导下坚持药物治疗，比如雌激素、降钙素、二磷酸盐等；

4. 老年人有腰、背、颈部等疼痛症状时，不能简单买点膏药一贴了事，要及时到医院拍片检查，若有骨质疏松，请及早治疗。